(DTS Nachrichtenagentur) Bundesverband Deutscher Schwimmmeister fordert mehr Polizeipräsenz in Freibädern

Der Bundesverband Deutscher Schwimmmeister hat die Polizei aufgerufen, in diesem Sommer vermehrt Präsenz in Freibädern zu zeigen. Verbandspräsident Peter Harzheim sagte gegenüber der „Neuen Osnabrücker Zeitung“, dass in den Bädern zunehmend Aggression und Respektlosigkeit herrsche. Schwimmmeister würden oft nicht mehr als Respektsperson wahrgenommen, besonders weibliche Kollegen seien betroffen und würden zum Teil bedroht. Harzheim fordert daher, dass die Polizei auch in Bädern Streife fahren solle, um zu signalisieren, dass auch hier Recht und Gesetz gelten.

Probleme konzentrieren sich auf Bäder in Großstädten

Laut Harzheim konzentrieren sich die Probleme auf Bäder in Großstädten. Freibäder seien Orte, an denen viele Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen zusammenkommen, was Potenzial für Stress birgt. Dies äußere sich dann beispielsweise in Massenschlägereien, die in den vergangenen Jahren immer wieder vorgekommen seien. Harzheim beklagt eine Machokultur, die sich in vielen Städten breitgemacht habe und sich nicht an Regeln halte.

Polizeipräsenz als Signal für Recht und Ordnung

Der Verbandspräsident betont, dass die Polizei mit ihrer Präsenz in Freibädern ein Signal für Recht und Ordnung setzen könne. Schwimmmeister allein könnten die zunehmende Aggression und Respektlosigkeit nicht mehr bewältigen. Besonders weibliche Kollegen seien oft von Übergriffen betroffen und bräuchten Unterstützung. Harzheim fordert daher, dass die Polizei auch in Bädern Streife fahren solle, um den Besuchern zu zeigen, dass sie sich an Regeln halten müssen.

Fazit: Polizeipräsenz als Lösung?

Ob eine vermehrte Polizeipräsenz in Freibädern tatsächlich die Lösung für die zunehmende Aggression und Respektlosigkeit ist, bleibt abzuwarten. Kritiker befürchten, dass dies zu einer weiteren Eskalation führen könnte und dass es stattdessen darum gehen sollte, die Ursachen für die Probleme zu bekämpfen. Eine bessere Ausbildung und Unterstützung für Schwimmmeister sowie eine Sensibilisierung der Besucher für ein respektvolles Miteinander könnten ebenfalls dazu beitragen, dass sich die Lage in den Freibädern beruhigt.

(DTS Nachrichtenagentur) Dezemberhilfe Gas bringt weniger ein als erwartet
Die Besteuerung der Dezemberhilfe Gas bringt weniger ein als erwartet. Wie die „Frankfurter Allgemeine Zeitung“ (Donnerstagsausgabe) unter Berufung auf neue Zahlen des Bundesfinanzministeriums berichtet, sinkt das erwartete Aufkommen auf 90 Millionen Euro. Es wird zugleich weiterhin damit gerechnet, dass die Länder 261 Millionen Euro aufwenden müssen, um die Besteuerung abzuwickeln.

Verzicht auf Besteuerung von Dezemberabschlag und Preisbremsen

Dazu orientierte sich die Ampel an der Regelung zum Solidaritätszuschlag. Bisher war beabsichtigt, diese Besteuerung auch auf die bis April 2024 geltende allgemeine Gas- und Wärmepreisbremse anzuwenden. Aber Lindner hat schon angekündigt, auf die Besteuerung sowohl des Dezemberabschlags als auch der Preisbremsen verzichten zu wollen. Die SPD ist dem Bericht nach noch skeptisch, ob sie da mitzieht.

SPD prüft Zahlen kritisch

„Wir werden die Zahlen kritisch prüfen“, sagte der finanzpolitische Sprecher der SPD-Fraktion, Michael Schrodi, der FAZ. Wie die Zeitung weiter schreibt, ist der Finanzminister weiterhin entschlossen, die vorgesehene Besteuerung fallen zu lassen. Die Inanspruchnahme der Preisbremse sei geringer als erwartet. „Das muss Konsequenzen haben“, zitierte die Zeitung eine nicht genannte Quelle aus dem Bundesfinanzministerium.

Lindner schlägt Verzicht auf Besteuerung vor

Bei einem der nächsten Steuergesetze werde Lindner den Verzicht auf die Besteuerung vorschlagen. Zuletzt hatten die Fachleute von Finanzminister Christian Lindner (FDP) die Einnahmen aus der Besteuerung des vom Staat übernommenen Gas-Dezemberabschlags auf 110 Millionen Euro beziffert. Auch das wäre schon ein Verlustgeschäft für den Staat gewesen. Nun werde dieser noch größer, heißt es in der FAZ. Bezieher höherer Einkommen müssen diese Unterstützungsleistung versteuern.

(DTS Nachrichtenagentur) Nordrhein-Westfalen hat die günstigsten Spritpreise

Laut einer aktuellen Bestandsaufnahme des Instituts der deutschen Wirtschaft (IW) sind die Spritpreise in Nordrhein-Westfalen derzeit am günstigsten in ganz Deutschland. Diesel ist lediglich in Rheinland-Pfalz preiswerter als in NRW. Das IW hat die Literpreise an den Zapfsäulen zum Stichtag 12. Juni bundesweit untersucht. Dabei haben sich große regionale Unterschiede ergeben. Für Super E5 bezahlen Autofahrer in Thüringen, Bayern und Baden-Württemberg die höchsten Preise. Demnach ist der Diesel derzeit in Brandenburg und Berlin am teuersten.

Preisgefälle in Ost-West und Süd-Nord-Richtung

Beim Diesel gibt es ein eindeutiges Ost-West-Preisgefälle. Im Westen Deutschlands ist der Diesel-Kraftstoff um bis zu vier Cent günstiger als in den östlichen Bundesländern. Bei Superbenzin E 5 fällt dagegen ein Süd-Nord-Gefälle auf. In Bayern und Baden-Württemberg mussten Mitte Juni im Schnitt um knapp vier Cent höhere Preise bezahlt werden als in NRW oder in den nördlicheren Bundesländern. Das Institut erklärt die Preisunterschiede aber vor allem mit der räumlichen Struktur der Mineralölindustrie in Deutschland. Die ostdeutschen Raffinerien in Leuna und Schwedt seien vollständig von russischem Rohöl abhängig gewesen, das wegen des Ukraine-Krieges jetzt nicht mehr fließt.

Rohölversorgung als Grund für Preisunterschiede

Schwedt sei nun auf teure Öl-Anlieferungen aus den Häfen Danzig und Rostock oder kasachisches Pipeline-Öl angewiesen. Nordrhein-Westfalen dagegen werde über den Hafen Rotterdam mit Rohöl versorgt, unter anderem mit Nordseeöl. Daher sei die Mineralölwirtschaft im Westen „zu den wenigsten Umstellungen in ihren Lieferketten gezwungen“, so das Institut. Das mache sich positiv an den Zapfsäulen bemerkbar. Nach dem russischen Überfall auf die Ukraine vor einem Jahr haben sich die Weltmärkte für Kraftstoffe wieder beruhigt, so das Institut.

Preisunterschiede bei Inlandsurlaubern

Mitte Juni hat der Liter Diesel im Bundesdurchschnitt laut IW 1,573 Euro gekostet, der Liter Super E5 1,853 Euro. Diesel liege damit gut 22 Prozent unter dem Vorjahresniveau, Superbenzin um knapp acht Cent, so das Institut. Betrachte man die einzelnen Bundesländer, ergäben sich große regionale Unterschiede. „Pauschal gesagt gilt für angehende Inlandsurlauber in Nordrhein-Westfalen, dass sie zu Hause weniger an der Tankstelle bezahlen müssen als in den Bundesländern mit beliebten Urlaubsorten“, heißt es in der Studie.

Stillen wird seit jeher als eine wertvolle und natürliche Wahl für Mütter und Babys angesehen. Es ist eine einzigartige Verbindung zwischen der Mutter und ihrem Kind, die sowohl physische als auch emotionale Vorteile bieten kann.

Die gesundheitlichen Vorteile des Stillens für Mütter und Babys

Das Stillen bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen sowohl für Mütter als auch für Babys. Für Säuglinge ist Muttermilch die ideale Nahrung, die alle notwendigen Nährstoffe in genau richtiger Zusammensetzung enthält. Sie ist leicht verdaulich und enthält Antikörper, Enzyme und andere schützende Substanzen, die das Immunsystem stärken und vor Krankheiten schützen können.

Babys, die gestillt werden, haben ein geringeres Risiko für Infektionen wie Atemwegsinfektionen, Mittelohrentzündungen und Magen-Darm-Erkrankungen. Ferner wurde festgestellt, dass gestillte Kinder ein niedrigeres Risiko für chronische Erkrankungen wie Asthma, Allergien, Diabetes und Fettleibigkeit haben.

Aber nicht nur für Babys, auch für Mütter gibt es gesundheitliche Vorteile beim Stillen. Das Stillen unterstützt die Rückbildung der Gebärmutter nach der Entbindung und hilft, den Blutverlust nach der Geburt zu verringern. Es kann auch dazu beitragen, das Risiko von postpartalen Blutungen und einigen gynäkologischen Erkrankungen wie Eierstock- und Brustkrebs zu verringern.

Weiterhin verbrennt das Stillen zusätzliche Kalorien und kann dazu beitragen, das Gewicht nach der Schwangerschaft schneller zu reduzieren. Langfristig kann es das Risiko von Müttern für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Osteoporose verringern. Es kann auch eine enge Bindung zwischen Mutter und Kind schaffen, was zu emotionalen Vorteilen für beide führen kann.

Neben den gesundheitlichen Vorteilen gibt es auch praktische Vorteile des Stillens. Muttermilch ist immer verfügbar und auf der richtigen Temperatur, ohne dass zusätzliche Vorbereitung oder Zubereitung erforderlich ist. Dies erleichtert das Stillen in der Nacht oder unterwegs. Es ist auch kostengünstig, da keine teuren Säuglings-Nahrungsmittel gekauft werden müssen.

Es ist wichtig anzumerken, dass das Stillen nicht immer für jede Mutter und jedes Baby möglich ist. Manche Frauen haben möglicherweise körperliche oder gesundheitliche Gründe, warum sie nicht stillen können, und es gibt Situationen, in denen das Stillen nicht ratsam ist.

Jede Frau sollte individuell entscheiden, was für sie und ihr Baby am besten ist. In Fällen, in denen das Stillen nicht möglich ist, gibt es alternative Möglichkeiten der Säuglingsnahrung, welche man zum Beispiel auf der Aptaclub Webseite findet, die ebenfalls die notwendigen Nährstoffe bieten kann. Letztlich sollte die Entscheidung für oder gegen das Stillen auf einer fundierten Beratung und dem individuellen Wohlbefinden von Mutter und Kind basieren.

Die emotionale Bindung, die durch das Stillen entsteht

Die emotionale Bindung, die durch das Stillen entsteht, ist ein bemerkenswerter Aspekt dieser natürlichen Ernährung. Wenn eine Mutter ihr Baby stillt, entsteht eine einzigartige Verbindung zwischen beiden, die weit über die körperliche Nahrungsaufnahme hinausgeht. Während des Stillens erfährt das Baby nicht nur Sättigung und Nährstoffversorgung, sondern auch Trost, Geborgenheit und Sicherheit. Sie fühlen die Nähe und Wärme der Mutter und spüren ihre liebevolle Präsenz, was eine starke Bindung zwischen ihnen aufbaut.

Diese emotionale Bindung wird durch verschiedene Faktoren beim Stillen unterstützt. Zum einen gibt es den intensiven Hautkontakt zwischen Mutter und Baby, der während des Stillens stattfindet. Der direkte Körperkontakt erzeugt Wärme und Nähe, was dem Baby ein Gefühl von Sicherheit vermittelt und es beruhigt. Zudem werden beim Stillen Hormone freigesetzt, wie Oxytocin, auch bekannt als das „Kuschelhormon“. Oxytocin verstärkt die emotionale Bindung und fördert das Gefühl der Liebe und des Wohlbefindens sowohl bei der Mutter als auch beim Baby.

Die emotionale Bindung, die durch das Stillen entsteht, hat langfristige Auswirkungen auf die Beziehung zwischen Mutter und Kind. Studien haben gezeigt, dass gestillte Kinder in der Regel eine stärkere Bindung zu ihrer Mutter entwickeln und eine bessere emotionale Entwicklung aufweisen können. Die enge Beziehung, die während des Stillens aufgebaut wird, bildet eine solide Basis für das spätere Vertrauen, die Kommunikation und die Bindungsfähigkeit des Kindes.

Ansonsten hat das Stillen auch positive Auswirkungen auf die mütterliche Psyche. Es kann ein Gefühl der Erfüllung, der Verbundenheit und der Zufriedenheit vermitteln. Das Stillen erlaubt der Mutter, eine aktive Rolle bei der Nahrungsaufnahme ihres Babys einzunehmen und ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Es stärkt das Selbstvertrauen und das Gefühl der Kompetenz als Mutter.

Bei Augenringen handelt es sich um ein Problem, unter dem viele Menschen leiden. Häufig wird dieser Schönheitsmakel durch einen eher ungesunden oder unausgeglichenen Lebensstil hervorgerufen. Es gibt jedoch auch einige Fälle, in denen gesundheitliche Ursachen hinter den (meist grauen) Augenringen stecken können.

Um herauszufinden, woran es liegt, dass sich im Laufe der Zeit Augenringe gebildet haben, ist es wichtig, im ersten Schritt einen Arzt zu konsultieren. Sollte dieser feststellen, dass kein Nährstoffmangel oder ähnliches vorliegt, ist es an der Zeit, das (dann rein optische) Problem zu bekämpfen.

Aber womit? Es gibt viele Tipps, die dabei helfen können, Augenringe merklich zu reduzieren oder komplett verschwinden zu lassen. Die folgenden drei Tricks gegen Augenringe sind unter anderem deswegen so beliebt, weil sie nicht nur häufig weiterhelfen, sondern auch einen gesünderen Lebensstil unterstützen können.

Trick Nr. 1: Verschiedene Cremes mit hochwertigen Inhaltsstoffen

Wer sich in der Drogerie oder online auf der Suche nach verschiedenen Cremes findet, die dazu dienen sollen, Tränensäcke zu reduzieren, stößt auf unterschiedliche Möglichkeiten. Hierbei ist es besonders wichtig, sich für Pflegeprodukte zu entscheiden, die sich durch hochwertige Inhaltsstoffe auszeichnen. Besonders beliebt sind in diesem Zusammenhang die Cremes, die:

• vergleichsweise schnell wirken
• sich auf Wunsch ohne Probleme mit Make-up kombinieren lassen
• sanft zur Haut sind
• klinisch als wirksam nachgewiesen wurden.

Bei der Suche nach den passenden Produkten ist es unerlässlich, sich ausschließlich für seriöse Hersteller zu entscheiden und diese von Marken, die mit Heilsversprechen arbeiten, zu trennen.

An dieser Stelle sei jedoch bemerkt, dass jeder Körper anders ist und dementsprechend auch anders auf Pflegeprodukte reagiert. Wer sich unsicher darüber ist, ob beispielsweise empfindliche Haut mit einer bestimmten Creme kompatibel ist, kann selbstverständlich auch seinen Haus- oder Hautarzt fragen.

Trick Nr. 2: Ausreichend Schlaf

Wer es schafft, einen ausgeglichenen Tag-Nacht-Rhythmus einzuhalten und in jeder Nacht etwa gleich viele Stunden zu schlafen, kann das Risiko, Tränensäcke zu entwickeln, oft reduzieren.

Viele Experten geben in diesem Zusammenhang an, dass es sinnvoll wäre, eine Mindestschlafmenge zwischen sechs und acht Stunden anzustreben. Es gibt jedoch auch Menschen, die mit deutlich weniger auskommen und sich jeden Tag fit und ausgeruht fühlen. Hier ist es wichtig, auf das eigene Bauchgefühl zu vertrauen. Der menschliche Körper nutzt die Ruhephasen in der Nacht, um sich zu regenerieren und um neue Kraft für den folgenden Tag zu tanken – und auch die Schönheit kann hiervon oft, wie am Beispiel der Augenringe zu sehen ist, profitieren.

Tipp Nr. 3: Eine gesunde Trinkmenge

Bei Menschen, die zu wenig trinken, zeigt sich der Flüssigkeitsmangel oft nicht nur anhand von Konzentrationsstörungen und Kopfschmerzen, sondern auch am Hautbild und das natürlich nicht nur im Sommer. Die Haut, die sich direkt unter den Augen befindet (und die Basis für die Tränensäcke bildet), ist vergleichsweise dünn. Daher gilt sie als einer der ersten Indikatoren dafür, dass es dem Körper an Flüssigkeit fehlt.

Genaugenommen ist es jedoch zu spät, wenn sich bereits Auswirkungen dieser Art zeigen. Für Tränensäcke gilt dasselbe wie für das Durstgefühl: Sind sie bereits vorhanden, hätte die betreffende Person schon lange vorher trinken sollen.

Frei nach dem Motto „Besser spät als nie!“ ist es jetzt wichtig, die Reserven aufzufüllen – am besten natürlich mit Wasser oder mit ungesüßten Getränken.

Wichtig! Anhaltende Augenringe sollten immer ärztlich abgeklärt werden

Anhaltende Augenringe sollten immer ärztlich abgeklärt werden. Wie bereits zu Beginn erwähnt, kann es sein, dass hinter Augenringen auch eine körperliche Ursache steckt. Bevor die betroffenen Personen damit beginnen, dem Problem mit Cremes und Co. zu Leibe zu rücken, ist es daher wichtig, sich kurz mit seinem behandelnden Haus- oder Hautarzt kurzzuschließen. Dieser kann feststellen, ob eventuell ein Mangel vorliegt oder ob die Augenringe eine andere körperliche Ursache haben könnten.

Übrigens: Augenringe nach einer Erkältung sind – aufgrund der verstopften Nebenhöhlen – weitverbreitet. Wenn Schnupfen und Co. der Vergangenheit angehören, dauert es oft auch nicht lange, bis sich die Augenringe verabschiedet haben.

Sie sind auf der Suche nach einer deutschen Alternative zu Facebook, TikTok oder Snapchat? Dann ist Knuddels möglicherweise genau das Richtige für Sie. Knuddels ist ein Netzwerk, in dem sich Menschen anmelden können, um mit anderen Nutzern in Kontakt zu kommen. Knuddels bietet seinen Nutzern eine Möglichkeit, sich in Chatrooms auszutauschen und zu interagieren. Dabei geht es auf der Plattform nicht nur um das Schreiben von Textnachrichten, sondern auch um das Versenden von Bildern, Videos und Audio-Dateien. Die Plattform ist vorwiegend bei jüngeren Nutzern beliebt, die auf der Suche nach neuen Freundschaften oder auch der großen Liebe sind.

Wie funktioniert Knuddels?

Sie können bei Knuddels ein kostenloses Nutzerprofil erstellen und an Chaträumen teilnehmen, in denen Sie mit anderen Nutzern chatten, spielen und flirten können. Die Chaträume auf Knuddels sind nach verschiedenen Themen und Interessen gegliedert, wie z. B. Musik, Freizeit, Flirt oder Sport. In den Chaträumen können Sie auch eigene Themen und Diskussionen starten und sich mit anderen Nutzern austauschen. Knuddels bietet auch eine mobile App für unterwegs und organisiert regelmäßig Events, bei denen Nutzer offline zusammenkommen können. Wenn Sie sich für Knuddels interessieren, finden Sie hier mehr Infos.

Geschichte von Knuddels

Knuddels als Netzwerk wurde im Jahr 1999 von Boris Borchert, Andreas Sasse, Matthias Strubel und Marco Bollow gegründet. Ursprünglich betrieben sie eine Website namens „Eurobattle“, die sich an Online-Gamer richtete. Schrittweise entwickelten sie die Idee eines Chat-Portals für Jugendliche und junge Erwachsene, das als Plattform sicher und moderiert sein sollte. So wurde Knuddels geboren. Inzwischen ist Knuddels zu einer großen Online-Community herangewachsen, die neben dem klassischen Chat auch viele andere Funktionen, wie Spiele, Events und die Knuddels-App bietet.

Features von Knuddels

Auf Knuddels haben Sie die Möglichkeit, in verschiedenen Chaträumen mit anderen Nutzern zu kommunizieren. Dabei gibt es themenspezifische Räume wie Sport, Liebe oder Musik, aber auch Räume zum Flirten oder für Rollenspiele. Knuddels legt dabei besonderen Wert auf eine freundliche und respektvolle Kommunikation. Sollte es trotzdem zu Verstößen kommen, gibt es Funktionen wie Ignorieren oder Melden, um unerwünschte Nutzer zu blockieren oder zu melden. Die Chaträume sind eine gute Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen und interessante Menschen kennenzulernen.

Knuddels-App für unterwegs

Mit der Knuddels-App können Sie bequem von unterwegs chatten, neue Leute kennenlernen und auch Ihre Lieblings-Chaträume besuchen. Die App ist kostenlos und für fast jedes Smartphone verfügbar. Ob in der Bahn, im Café oder im Park – mit der Knuddels-App sind Sie stets online und können jederzeit auf die Knuddels-Community zugreifen. Die App bietet Ihnen alle Funktionen, die Sie auch von der Desktop-Version kennen – angefangen von der Profilverwaltung bis zum Senden von Knuddel-Geschenken.

Knuddels Events

Knuddels bietet seinen Nutzern auch zahlreiche Events an. Hier können Sie anderen Nutzern in entspannter und lockerer Atmosphäre kennenlernen. Ob bei einem gemeinsamen Essen, einer Kneipentour oder einer Party – die Knuddels Events sind äußerst beliebt. Besonders die Möglichkeit, Gleichgesinnte mit ähnlichen Interessen zu treffen und sich gemeinsam auszutauschen, wird von den Nutzern geschätzt. Die Events werden von anderen Nutzern organisiert und sind in der Regel kostenfrei. Die Knuddels-Community ist bekannt für ihre Offenheit und Freundlichkeit, sodass auch Neueinsteiger herzlich willkommen sind.

Personalisierter Chat-Style

Sie haben die Möglichkeit, Ihren Chat-Style auf Knuddels individuell anzupassen. Wählen Sie aus verschiedenen Farbschemata und Designs, um den Chat nach Ihren Wünschen zu gestalten. Zudem können Sie die Schriftgröße und Schriftart nach Belieben ändern. Durch die Personalisierung Ihres Chat-Styles sorgen Sie dafür, dass Sie sich auf Knuddels noch wohler fühlen und sich noch besser mit anderen Nutzern austauschen können.

Knuddels-Nutzer

Im Gegensatz zu den genannten Social-Media-Giganten steht bei Knuddels das persönliche Treffen im Vordergrund und die Nutzer dürfen sicher sein, dass ihre Daten und Nachrichten in sicheren Händen liegen. Wenn Ihnen also Diskretion und Echtheit in einer virtuellen Community wichtig sind, sollten Sie Knuddels unbedingt ausprobieren.

Besonderheiten der Knuddels-Community

Die Knuddels-Community zeichnet sich durch ihre Vielfalt und Offenheit aus. Hier finden sich Nutzer jeden Alters und jeder Herkunft zusammen, um gemeinsam Spaß zu haben und neue Freunde kennenzulernen. Sie können in verschiedenen Chaträumen, nach Interessen und Hobbys sortiert, kommunizieren oder auch private Nachrichten austauschen.

Durch die Möglichkeit, individuelle Chat-Styles zu gestalten, können Sie Ihre persönliche Note setzen und Ihr Profil den anderen Nutzern gegenüber besser darstellen. Ein weiterer Pluspunkt der Knuddels-Community ist die Möglichkeit, an regelmäßigen Events teilzunehmen, um noch mehr neue Leute kennenzulernen und gemeinsam aktiv zu werden.

Sicherheit auf Knuddels

Knuddels legt großen Wert auf Sicherheit und hat entsprechende Vorkehrungen getroffen, um die Privatsphäre der Nutzer im Netzwerk zu schützen. So können Nutzer etwa ihre persönlichen Daten wie Alter, Geschlecht oder Wohnort in ihrem Profil verbergen oder die Sichtbarkeit auf bestimmte Nutzergruppen einschränken.

Zudem gibt es einen Jugendschutzfilter, der dafür sorgt, dass Jugendliche bis 16 Jahre ausschließlich mit anderen Jugendlichen kommunizieren können und keine Obszönitäten oder Belästigungen vorkommen. Auch gibt es im Chat eine Meldefunktion, die es Ihnen ermöglicht, ungewöhnliche Verhaltensweisen oder Angriffe auf Sie oder andere Nutzer an das Knuddels-Team zu melden. So wird sichergestellt, dass das gemeinsame Chatten stets sicher bleibt.

Knuddels-Profil

Sie möchten ein aussagekräftiges und ansprechendes Profil erstellen? Knuddels bietet Ihnen dafür eine Vielzahl von Möglichkeiten. Zunächst können Sie ein individuelles Profilbild hochladen und Ihre wichtigsten Informationen wie Name, Alter und Interessen angeben. Um sich von anderen Nutzern abzugrenzen, haben Sie die Möglichkeit, Ihr Profil mit Hintergrundbildern, Musik und einem individuellen Text zu gestalten.

Sie können auch anzeigen lassen, wer Ihr Profil besucht und wer Ihnen zuletzt eine Nachricht geschickt hat. Achten Sie nur darauf, dass Ihre Profilinformationen nicht zu persönlich sind und schützen Sie Ihre Privatsphäre, indem Sie persönliche Kontaktdaten nicht öffentlich teilen.

Anpassungen der Privatsphäre-Einstellungen

Die Anpassungen Ihrer Privatsphäre-Einstellungen auf Knuddels sind essenziell, um Ihre Sicherheit und Privatsphäre zu gewährleisten. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Aktivitäten auf Knuddels für andere Nutzer unsichtbar zu machen. Außerdem können Sie festlegen, wer auf Ihr Profil zugreifen und Ihnen Nachrichten senden kann. Wir empfehlen Ihnen dringend, Ihre Privatsphäre-Einstellungen regelmäßig zu überprüfen und anzupassen, um sicherzustellen, dass nur die Personen, denen Sie vertrauen, Zugriff auf Ihre persönlichen Informationen haben.

Fazit

Sie haben nun einen Einblick in die deutsche Alternative zu Facebook, TikTok und Snapchat, Knuddels, erhalten. Die Plattform bietet eine Vielzahl an Features wie Chaträume, Events und personalisierte Chat-Styles. Besonders hervorzuheben ist die familiäre und freundliche Atmosphäre innerhalb der Community.

Dennoch sollte man die Sicherheit auf Knuddels nicht vernachlässigen und sich bewusst sein, mit wem man Kontakt aufnimmt. Durch die Möglichkeit, das eigene Profil individuell zu gestalten und Privatsphäre-Einstellungen anzupassen, kann man jedoch eine sichere Nutzung gewährleisten. Die Zukunft von Knuddels sieht vielversprechend aus, aufgrund von Kooperationen und Partnerschaften sowie dem Potenzial für weitere Innovationen und Entwicklungen.

Die mediterrane Ernährung hat sich weltweit einen Ruf als gesunde und genussvolle Art des Essens erworben – und das zurecht. Besonders in Ländern wie Spanien, Italien und Griechenland ist sie tief verwurzelt und spielt eine bedeutende Rolle im Alltag der Menschen. Warum die mediterrane Küche für den Menschen nicht nur unglaublich lecker, sondern auch gesund ist, zeigt dieser Artikel.

Die Basis der mediterranen Ernährung – das Olivenöl

Die mediterrane Ernährung basiert auf einer Vielzahl von frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Nüssen. Eine der Hauptzutaten, die dieser Ernährungsweise ihren charakteristischen Geschmack und ihre gesundheitlichen Vorteile verleiht, ist das hochwertige spanische Olivenöl.

Die mediterrane Ernährung ist arm an gesättigten Fettsäuren und reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, die in reichlichem Maße im Olivenöl vorkommen. Diese Art von Fett ist bekannt für seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit des Herzens und das allgemeine Wohlbefinden.

Doch damit nicht genug: Olivenöl ist auch reich an Antioxidantien, die den Körper vor schädlichen freien Radikalen schützen können. Es enthält zudem entzündungshemmende Substanzen, die mit einem verringerten Risiko für chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bestimmten Krebsarten und neurodegenerativen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden. Darüber hinaus unterstützt Olivenöl die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen und wirkt sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus. Besonders wichtig ist es dabei, auf hochwertige Olivenöle aus schonender Herstellung zu setzen, z.B. Olivenöl kaltgepresst.

Frisches Obst und Gemüse in Massen

Ein weiterer wichtiger Bestandteil der mediterranen Ernährung ist der reichliche Verzehr von frischem Obst und Gemüse. Diese liefern dem Körper eine Vielzahl von Nährstoffen wie Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Die ballaststoffreiche Ernährung unterstützt eine gesunde Verdauung, reguliert den Blutzuckerspiegel und fördert ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl.

Ein wichtiger Bestandteil der mediterranen Küche sind frische Tomaten und Paprika. Sie enthalten viel Lycopin, ein sekundärer Pflanzenstoff, der das Schlaganfall-Risiko reduziert und vor Arterienverkalkung schützt. Paprika liefert neben wertvollen Vitaminen wichtige Mikronährstoffe wie Magnesium und Zink. Die vor allem in der italienischen Küche eingesetzte Zucchini gilt als der Schlankmacher schlechthin. Sie liefert viel Volumen, enthält aber kaum Kalorien, wenig Kohlenhydrate und fast kein Fett.

Reichhaltige Auswahl an Käsesorten

Die Mittelmeerküche ist auch für ihre große und vielfältige Auswahl an Käsesorten berühmt. Schafs- und Ziegenkäse, Pecorino, Parmesan und der spanische Manchego sind allesamt gesunde Lieferanten von Kalzium und Eiweiß und spielen damit eine wichtige Rolle für die Gesundheit für Knochen und Muskeln.

Fisch, Fleisch und Meeresfrüchte als Omega-3-Fettsäuren Lieferant

Die mediterrane Ernährung betont den moderaten Konsum von Fisch und Meeresfrüchten, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Diese essentiellen Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gehirnfunktion, der Verbesserung der Stimmung und der Unterstützung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems.

Ein weiterer Aspekt der mediterranen gesunden Ernährung ist der Verzehr von magerem Fleisch wie Geflügel, welches deutlich gesünder als rotes Fleisch ist. Dieses wird in der mediterranen Küche nur in Maßen verzehrt – zudem stammt das Fleisch aus den Mittelmeerländern häufig von freilebenden Tieren und nicht wie hierzulande aus dem Mastanbau. Wildfleisch ist deutlich gesünder, da freilebende Tiere viel Vitamin B12 aufnehmen und wertvolle Omega-3-Fettsäuren im Muskelfleisch anreichern.

Die mediterrane Küche – ein wahrer Alleskönner

Die mediterrane Küche überzeugt nicht nur mit köstlichen Gerichten und Spezialitäten, sondern ist ein wahrer Alleskönner in Hinblick auf unsere Gesundheit: Forschungsergebnisse belegen, dass eine Ernährungsumstellung auf mediterrane Kost nicht nur den Körper gesund hält, sondern auch positive Auswirkungen auf die geistige Gesundheit im Alter hat. Die mediterrane Ernährung kann sogar dazu beitragen, den Ausbruch von Alzheimer zu verzögern und den Verlauf von Demenzerkrankungen zu verlangsamen.

Wissenschaftler der Universität Saarland haben zudem herausgefunden, dass Auberginen, Zucchini und Avocados hohe Mengen an Stigmasterol enthalten, einem pflanzlichen Sterol, das das Gehirn schützen kann. Auch Nüsse, Samen und pflanzliche Öle sind reich an pflanzlichen Sterolen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass eine konsequente Umstellung auf mediterrane Ernährung erforderlich ist, um von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren ­– eine gelegentliche Einhaltung dieser Ernährungsweise einmal pro Woche zeigt noch keine signifikanten Effekte.

Wenn die Temperaturen während der Sommermonate ansteigen, stellt sich vielen Menschen die Frage, ob es sich lohnt, eine Klimaanlage im eigenen Zuhause zu installieren. Doch bevor man diese Entscheidung trifft, sollte man sich zuerst klar darüber werden, was eine Klimaanlage eigentlich ist und welche Vorteile sie mit sich bringt. Allerdings darf man nicht vergessen, dass eine Klimaanlage auch eine finanzielle Belastung darstellen und zum ökologischen Fußabdruck beitragen kann.

In diesem Artikel gibt es daher einen umfassenden Überblick und es wird gezeigt, unter welchen Umständen es sich wirklich lohnt, eine Klimaanlage zu installieren. Hier gibt es die Fakten präsentieren, so dass man eine fundierte Entscheidung treffen kann.

Welche Funktionen erfüllt eine Klimaanlage?

Eine Klimaanlage ist ein nützliches Gerät, um die Temperatur und Luftfeuchtigkeit in einem Raum zu regulieren und ein angenehmes Raumklima zu schaffen. Die Funktionsweise ähnelt der eines Kühlschranks, wobei der Raumluft Wärme entzogen und nach draußen abgeführt wird. Besonders an heißen Tagen bietet eine Klimaanlage die Möglichkeit, für angenehme Temperaturen im Innenraum zu sorgen.

Daneben gibt es viele Modelle, die zusätzliche Funktionen wie die Luftfilterung besitzen, um das Raumklima weiter zu verbessern. Wer Interesse an einer Klimaanlage hat, sollte sich an einen Fachmann, zum Beispiel unter subzero-kaelte.de/ wenden. Dort erhält man nicht nur hochwertige Beratung, sondern auch eine professionelle Installation.

Diese Arten von Klimaanlagen gibt es

Wenn es um Klimaanlagen geht, stehen in der Regel zwei Varianten zur Auswahl: Monoblock und Split-Gerät. Monoblock-Klimaanlagen sind im Vergleich zu den Split-Geräten kompakter und leicht zu installieren. Allerdings können sie auch lauter und weniger effizient sein. Splitgeräte bestehen aus zwei Teilen und sind in der Regel leiser und energieeffizienter als Monoblock-Geräte. Allerdings erfordern sie auch eine professionelle Installation. Ein wichtiger Faktor bei der Wahl der passenden Klimaanlage sind das lokale Klima sowie die individuellen Anforderungen und Wohnsituationen. Bevor man eine Entscheidung trifft, sollte man diese Punkte daher genau abwägen.

Die Vorteile einer Klimaanlage zu Hause

Eine Klimaanlage ist eine hervorragende Wahl, wenn man in den warmen Sommermonaten mehr Komfort und Wohlbefinden in seinem Zuhause möchte. Sie bietet angenehme Kühle und sorgt so für Abkühlung an heißen Tagen. Eine konstante Raumtemperatur kann zudem helfen, eine entspannte Nachtruhe und konzentriertes Arbeiten zu ermöglichen.

Darüber hinaus haben Klimaanlagen gesundheitliche Vorteile, da sie die Luft filtern und somit Allergene wie Pollen und andere schädliche Partikel reduzieren können. Dies ist insbesondere für Allergiker von Nutzen. Durch die Kontrolle der Luftfeuchtigkeit kann auch ein besseres Raumklima geschaffen werden, da Schimmelbildung durch zu hohe Feuchtigkeit vermieden werden kann. Mit einer Klimaanlage kann man also nicht nur angenehmere Temperaturen schaffen, sondern auch etwas für seine Gesundheit tun.

Das gibt es beim Einbau zu beachten

Wer eine Klimaanlage installieren möchte, sollte sich im Voraus über die Herausforderungen im Klaren sein. Eine der größten Schwierigkeiten ist der finanzielle Aspekt. Die Anschaffungs- und Betriebskosten können aufgrund des hohen Energieverbrauchs sehr hoch sein. Die Installation selbst ist ebenfalls kompliziert und erfordert meistens Fachleute.

Einmal installiert, erfordert eine Klimaanlage jedoch auch regelmäßige Wartung. Darüber hinaus sollten die Benutzer den Energieverbrauch im Auge behalten, um den ökologischen Fußabdruck zu minimieren. Insgesamt können Klimaanlagen bei bewusstem und umsichtigem Gebrauch das Leben bei heißem Wetter deutlich angenehmer machen.

Fazit

Wer überlegt, eine Klimaanlage in sein Zuhause einzubauen, sollte dabei einige Faktoren beachten. Klimaanlagen können zweifellos das Raumklima angenehmer gestalten und die Luftqualität verbessern, was vor allem für Allergiker von Vorteil ist. Doch auch die Kosten sind nicht zu unterschätzen – sowohl für die Anschaffung als auch im Betrieb.

Eine nachhaltige Entscheidung wird besonders beim Kauf unter Berücksichtigung des Energieverbrauchs getroffen, um die Umweltbelastung so gering wie möglich zu halten. Schließlich hängt die Entscheidung für eine Klimaanlage von individuellen Faktoren ab, wie den Temperaturen, der Größe der Wohnung und den persönlichen Vorlieben. Wer sich jedoch sorgfältig vorher informiert und abwägt, kann von den Vorteilen einer Klimaanlage profitieren und ohne dabei die Umwelt und den Geldbeutel zu sehr zu belasten.

Berlin (dts Nachrichtenagentur) – Die Tarifverhandlungen zwischen der Deutschen Bahn und der EVG sind gescheitert. Das teilte die Eisenbahngergewekschaft am Mittwochabend mit.

Damit steigt das Risiko unbefristeter Streiks. Bereits im Vorfeld war bekannt gewordenen, dass die EVG am Donnerstag über einen möglichen Ausstand entscheiden will. Zuletzt forderte sie von der Bahn unter anderem zwölf Prozent mehr Lohn, mindestens aber 650 Euro mehr pro Monat.

Foto: ICE-Zug, über dts Nachrichtenagentur

Kiew (dts Nachrichtenagentur) – Vor dem Nato-Gipfel im Juli hat ein Berater des ukrainischen Präsidenten auf Sicherheitsgarantien seitens der Partnerländer gedrungen. Es sei klar, dass sein Land dem Bündnis nicht beitreten könne, solange es im Krieg mit Russland sei, sagte Mychajlo Podoljak der „Frankfurter Allgemeinen Zeitung“ (Donnerstagsausgabe).

Bis dahin sei die wichtigste Garantie für Kiew, dass der Westen der Ukraine „vorrangigen und unbegrenzten Zugang zu Waffen“ biete. Für die laufende Gegenoffensive brauche die Ukraine derzeit vor allem Raketen mit einer Reichweite von 200 bis 250 Kilometern, wie sie auch Deutschland und Frankreich liefern könnten. Zur Lage in Russland sagte Podoljak: „Das Chaos nimmt zu.“ Die Ukraine kämpfe aber nicht auf russischem Gebiet: „Wir wollen den Krieg nicht nach Russland hineintragen.“

Man habe allerdings „ein Interesse daran, dass in Russland soziale Proteste oder Rebellionen beginnen, die die Lebensfähigkeit des Putin-Regimes schnell auf null senken“, so Podoljak. „Dann würde es eine Übergangsregierung geben.“ Zugleich begrüße man es natürlich, wenn gegenüber den russischen Machthabern „alternative Kräfte auftauchen, auch bewaffnete, die aus Bürgern Russlands bestehen und in Russland tätig werden“. In den letzten Wochen haben russische Kämpfer begonnen, von ukrainischem Gebiet aus russische Grenzregionen anzugreifen.

Lob äußerte Podoljak für den deutschen Bundeskanzler. „Ich sehe Olaf Scholz mit großer Sympathie. Er hat vom Anfang des Krieges an klar gesehen, worum es geht und wie der Krieg enden sollte. Er ist ein absolut rationaler Mensch.“

Foto: Ukrainische Flagge vor dem Parlament in Kiew, über dts Nachrichtenagentur