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Polizei sucht nach Transporter oder LKW, der Fahrzeugteil auf der A1 verloren hat

Polizei sucht nach Transporter oder LKW, der Fahrzeugteil auf der A1 verloren hat
Verlorenes Fahrzeugteil auf der A1. / Foto: Autobahnpolizei Osnabrück

Am Donnerstagmorgen (4. Mai) wurde die Autobahnpolizei zu einer Gefahrenstelle auf der A1 zwischen Bramsche und Osnabrück-Nord (Wallenhorst) gerufen. Ein großer Gegenstand hatte bereits zu Unfallschäden an anderen Fahrzeugen gesorgt. 

Gegen 07:30 Uhr entdeckten die Beamten den etwa 4,25 x 2,2 Meter großen Gegenstand auf dem mittleren von drei Fahrstreifen kurz vor der Ausfahrt Osnabrück-Nord. Der Gegenstand, so wird vermutet, könnte Teil eines Kofferaufbaus von einem Transporter oder einem kleinen Lkw gewesen sein.

Polizei bittet um Mithilfe bei der Suche nach dem Unfallverursacher

Zwei Autofahrer, so die Polizeiinspektion Osnabrück, konnten dem Hindernis nicht mehr rechtzeitig ausweichen und erlitten Schäden an ihren Fahrzeugen. Ein Ford Transit wurde durch einen Reifenschaden beeinträchtigt, während der Unterboden eines Seat Leon überprüft werden muss. Glücklicherweise wurden keine Personen bei den Unfällen verletzt.

Die Polizei ist auf der Suche nach dem Verursacher, der das Fahrzeugteil verloren hat. Zeugen, die Hinweise zu dem verursachenden Fahrzeug geben können, werden gebeten, sich bei der Polizei unter der Telefonnummer 0541/327-2515 zu melden.

AFP

Integrationsforscher: Türkei-Wahl beeinflusst Migration maßgeblich

Integrationsforscher: Türkei-Wahl beeinflusst Migration maßgeblich
Integrationsforscher: Türkei-Wahl beeinflusst Migration maßgeblich

Duisburg (dts Nachrichtenagentur) – Der Integrationsforscher Haci-Halil Uslucan geht davon aus, dass der Ausgang der Türkei-Wahl die Migration maßgeblich beeinflussen wird. „Es ist erwartbar, dass bei einer Wiederwahl Erdogans das System noch repressiver wird und noch mehr Menschen die Türkei verlassen“, sagte er der „Neuen Osnabrücker Zeitung“.

Es gebe Menschen, die ihre Ausreise von der Wahl abhängig machten. „Wenn eine Korrektur stattfindet und die Opposition gewinnt, bleiben sie, sonst verlassen sie die Türkei.“ Bislang hätten vor allem Intellektuelle dem Land den Rücken gekehrt. In den ersten vier Monaten dieses Jahres stellten nach Angaben des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge 13.206 Türken einen Asylantrag in Deutschland.

Die Türkei liegt damit hinter Syrien und Afghanistan auf dem dritten Platz der Hauptherkunftsländer. Am 14. Mai finden in der Türkei Parlaments- und Präsidentschaftswahlen statt. Der türkische Präsident Recep Tayyip Erdogan muss um seine Wiederwahl bangen. Umfragen sehen ein Kopf-an-Kopf-Rennen zwischen ihm und seinem Herausforderer, dem Oppositionsführer Kemal Kilicdaroglu.


Foto: Istanbul, über dts Nachrichtenagentur

AFP

Liechtenstein will Dienstleistungen auch in Bitcoin bezahlen lassen

Liechtenstein will Dienstleistungen auch in Bitcoin bezahlen lassen
Liechtenstein will Dienstleistungen auch in Bitcoin bezahlen lassen

Vaduz (dts Nachrichtenagentur) – Das Fürstentum Liechtenstein will die Kryptowährung Bitcoin als Bezahloption für staatliche Dienstleistungen einführen. Das kündigte Liechtensteins Regierungschef Daniel Risch im „Handelsblatt“ an.

„Eine Bezahlmöglichkeit mit Bitcoin kommt“, sagte er. Einen konkreten Zeitplan nannte er aber nicht. Nach derzeitigem Planungsstand sei es wahrscheinlich, dass das Fürstentum Einzahlungen in Bitcoin annimmt und sofort in die Landeswährung Schweizer Franken umtauscht, sagte Risch, der neben seinem Amt als Regierungschef auch Finanzminister des Fürstentums ist. Mit dem direkten Umtausch vermeidet das Fürstentum, ein Preisrisiko für die schwankungsanfällige Cyberdevise einzugehen.

Risch zeigt sich zudem offen dafür, in Zukunft staatliche Gelder in Bitcoin anzulegen. Das Fürstentum hält eine Haushaltsreserve in Höhe von aktuell 2,2 Milliarden Schweizer Franken vor – das entspricht dem 2,5-fachen des jährlichen Budgets. Risch ließ von einem Expertengremium prüfen, ob ein Teil dieser Reserve auch in Cyberdevisen angelegt werden könnte. Das Resultat: „Kryptowährungen wie Bitcoin sind doch noch zu risikobehaftet. Aber diese Einschätzung kann sich natürlich ändern.“


Foto: Regierungsgebäude von Liechtenstein, über dts Nachrichtenagentur

AFP

London: Russland steht vor massivem Arbeitskräftemangel

London: Russland steht vor massivem Arbeitskräftemangel
London: Russland steht vor massivem Arbeitskräftemangel

London (dts Nachrichtenagentur) – Nach Einschätzung des britischen Militärgeheimdienstes steht Russland wohl vor dem schlimmsten Arbeitskräftemangel seit Jahrzehnten. Die russische Zentralbank habe 14.000 Arbeitgeber befragt und festgestellt, dass die Zahl der verfügbaren Mitarbeiter auf dem niedrigsten Stand seit 1998 liege, hieß es am Sonntag im täglichen Lagebericht aus London.

In den letzten drei Jahren sei Russlands Bevölkerung Berichten zufolge aufgrund der Auswirkungen von Covid-19 und des Krieges in der Ukraine um zwei Millionen Menschen mehr zurückgegangen als erwartet. Alleine hätten im Jahr 2022 bis zu 1,3 Millionen Menschen das Land verlassen, darunter viele jüngere und gut ausgebildete Menschen in „hochwertigen Industrien“, so die Briten. Mobilisierung, die historisch hohe Abwanderung und eine alternde und schrumpfende Bevölkerung begrenzten das Arbeitskräfteangebot. Dies wird nach Ansicht des britischen Geheimdienstes wahrscheinlich zu einer Verringerung des potenziellen Wachstums der russischen Wirtschaft führen.

Zudem bestehe die Gefahr, dass die Inflation angeheizt werde.


Foto: Straßenverkehr und Zugverkehr in Moskau (Russland), über dts Nachrichtenagentur

AFP

Heizungstausch kostet Kommunen acht Milliarden Euro

Habeck bei Heizungsverbot zu “Kompromissen” bereit
Habeck bei Heizungsverbot zu “Kompromissen” bereit

Berlin (dts Nachrichtenagentur) – Nach Berechnungen des Deutschen Städte- und Gemeindebundes (DStGB) betragen die durch das Gebäudeenergiegesetz (GEG) der Ampel entstehenden Investitionskosten für die Kommunen mindestens acht Milliarden Euro. Insgesamt 135.000 kommunale Gebäude müssten bis 2045 mit einer neuen Heizung ausgestattet werden; um die Auflagen zu erfüllen, entstünden Mehrkosten pro Anlage von je 60.000 Euro, teilte der DStGB der „Neuen Osnabrücker Zeitung“ (NOZ) mit.

Um das stemmen zu können, müssten die Kommunen und die kommunale Wohnungswirtschaft „umfassend und langfristig finanziell unterstützt werden“, sagte DStGB-Hauptgeschäftsführer Gerd Landsberg der „NOZ“. Er kritisierte, die Kommunen seien von Förderungen, die Wirtschaftsminister Robert Habeck in Aussicht gestellt hat, bislang ausgeklammert. Von den rund 180.000 kommunalen Verwaltungsgebäuden, Schulen, Krankenhäusern oder Sporthallen wird der Großteil noch mit Öl oder Gas geheizt. Laut GEG sollen auch in ihnen ab kommendem Jahr keine Heizungen mehr eingebaut werden, die nicht mindestens zu 65 Prozent mit erneuerbaren Energien betrieben werden.

Auch bei Neubauten werden bislang in vier von zehn Fällen noch fossil betriebene Heizungen eingebaut, was von 2024 an verboten werden soll. Kommt das Gesetz wie von der Ampel gewollt, müssten jährlich 7.000 Heizungsanlagen auf Erneuerbare umgerüstet oder neu eingebaut werden, teilte der DStGB mit. Die jährlichen Mehrkosten bezifferte der Verband auf 400 Millionen Euro. Zwar sei davon auszugehen, dass sich die Kosten über die Betriebszeiten amortisieren.

„Aber der jährliche Investitionsbedarf ist enorm“, sagte Landsberg. Hinzu kämen in zahllosen Fällen noch teure energetische Sanierungen, weil fast 60 Prozent der Gebäude 45 Jahre oder älter seien. Die Kommunen werfen Wirtschaftsminister Habeck vor, teure Heizungsaustausche zu erzwingen, bevor Klarheit über mögliche Alternativen wie zum Beispiel den Anschluss an Wärmenetze herrsche. Denn der Gesetzentwurf zur kommunalen Wärmeplanung liege noch nicht vor.

„Hier wird der zweite Schritt vor dem ersten verlangt“, sagte Landsberg der „NOZ“. Dabei sei es „unerlässlich“, den Heizungsaustausch und die Regelungen zur kommunalen Wärmeplanung miteinander abzustimmen.


Foto: Heizungsrohre, über dts Nachrichtenagentur

AFP

EU-Kommission unterstützt Pläne für Asylverfahren an Außengrenzen

EU-Kommission unterstützt Pläne für Asylverfahren an Außengrenzen
EU-Kommission unterstützt Pläne für Asylverfahren an Außengrenzen

Berlin (dts Nachrichtenagentur) – Die Europäische Kommission unterstützt die Pläne der Ampel-Koalition für schnelle Asylverfahren an den EU-Außengrenzen. „Es ist wichtig, verpflichtende Grenzverfahren zu haben“, sagte die zuständige EU-Innenkommissarin Ylva Johansson der „Welt am Sonntag“.

„Das ist notwendig, um irreguläre Migration zu steuern und funktionierende, schnelle, aber menschenwürdige Rückführungen sicherzustellen.“ Asylsuchende, die wahrscheinlich keinen Schutz benötigen, könnten mithilfe solcher Verfahren schnell und fair behandelt werden. „Die Grenzverfahren werden auch sicherstellen, dass es deutlich weniger Sekundärmigration innerhalb der Europäischen Union geben wird.“ Bei den geplanten Grenzverfahren, so die Kommissarin weiter, würden die Rechte der Menschen respektiert, vor allem die Rechte von Kindern und benachteiligten Personengruppen.

Johansson forderte auch, die Ausweisungen von abgelehnten Asylbewerbern effektiver zu gestalten. „Um die Rückführungen zu erleichtern und zu beschleunigen, sollte das Mitgliedsland, das verantwortlich ist für die Rückführung eines Drittstaatenangehörigen, der sich illegal in der EU aufhält, alle Rückführungsentscheidungen, die bereits ein anderes EU-Land über die betreffende Person gefällt hat, anerkennen.“ Nach dem Willen von Johansson sollen künftig alle EU-Länder Rückführungsentscheidungen „gegenseitig“ anerkennen. Hintergrund dieser Forderung ist, dass sich abgelehnte Asylbewerber heute ihrer Ausweisung dadurch entziehen können, indem sie in einem anderen EU-Land ein neues Asylverfahren beginnen.

Johansson zeigte sich mit Blick auf eine gemeinsame EU-Asylpolitik zuversichtlich: „Ministerin Faeser (SPD) und ich bleiben beide fokussiert und optimistisch mit Blick auf die Fortschritte, die wir beim Asyl- und Migrationspakt machen.“


Foto: Flüchtlingslager, über dts Nachrichtenagentur

AFP

Charité-Forscherin für breite Impfkampagne gegen RS-Virus

Charité-Forscherin für breite Impfkampagne gegen RS-Virus
Charité-Forscherin für breite Impfkampagne gegen RS-Virus

Berlin (dts Nachrichtenagentur) – Im Kampf gegen das RS-Virus rät die renommierte Infektionsforscherin Beate Kampmann zu einer breiten Impfkampagne, sobald ein Impfstoff gegen das Virus in Deutschland zugelassen ist. „Es macht Sinn, kleine Kinder, Risikogruppen und ältere Menschen gegen RSV zu impfen, denn hier treten die schwereren Komplikationen auf“, sagte die Direktorin des Instituts für Internationale Gesundheit an der Berliner Charité den Zeitungen der Funke-Mediengruppe (Sonntagausgaben).

In den USA war Ende vergangener Woche erstmals ein Impfstoff gegen das Respiratorische Synzytial-Virus (RSV) zugelassen worden. Kampmann äußerte sich zudem zuversichtlich, dass es demnächst einen RSV-Impfstoff geben werde, mit dem Schwangere geimpft werden könnten, um auf diese Weise Neugeborenen einen Schutz zu bieten: „Ich habe selbst an Studien mitgewirkt, die sich damit beschäftigten, insbesondere Schutz für Säuglinge durch Impfungen der Mütter schon in der Schwangerschaft zu erzeugen.“ Der Impfstoff mit dieser Indikation werde gerade bei Zulassungsbehörden beraten. „Wir rechnen im Herbst mit einer Entscheidung“, so Kampmann.

Sie ist Expertin für Kinderinfektiologie und internationale Kindergesundheit. Das Respiratorisches Synzytial-Virus befällt die Atemwege und wird vor allem über Tröpfchen- oder Schmierinfektion übertragen.


Foto: Charité, über dts Nachrichtenagentur

AFP

Das sind die 6 schönsten Casinos in Norddeutschland

Poker, Kartenspiel
Casino

Norddeutschland hat für die Fans von Glücksspielen einiges zu bieten. Es gibt mehrere Casinos, in denen die Besucher beste Slot Spiele und natürlich auch Tischspiele wie Poker vorfinden. In einigen dieser Casinos gibt es einen recht strengen Dresscode, während es in anderen eher leger zugeht.

Wir werden in diesem Artikel die fünf schönsten Casinos vorstellen, die Norddeutschland zu bieten hat. Dabei liefern wir einen Einblick in die Atmosphäre und informieren ausführlich über das Spielangebot sowie über von den Casinos angebotene Events.

Spielbank Hamburg (Esplanade)

Die von Hamburgern einfach nur „Esplanade“ genannte Spielbank Hamburg ist eine der bekanntesten und größten Spielbanken in Norddeutschland, die auch regelmäßig in den Nachrichten genannt wird. Sie befindet sich im Herzen von Hamburg und bietet eine große Auswahl an Tischspielen wie Roulette, Blackjack und Casino Hold’em. Poker wird hier täglich als Cashgame und am Wochenende auch in der Turnierform angeboten.

Angegliedert an das Casino ist das Restaurant „Tarantella“, in dem die Spieler eine Pause einlegen und eine köstliche Mahlzeit oder erfrischende Getränke genießen können. Von kleinen Snacks bis zu einem vollständigen Menü ist hier alles dabei. Das Casino ist täglich bis 2 Uhr morgens geöffnet, samstags und sonntags sogar bis 3 Uhr. Die Esplanade ist einfach ein Muss für jeden, der Hamburg besucht und eine Leidenschaft für Glücksspiele hat.

Mit einer breiten Palette von Spielen, einer eleganten Atmosphäre und einer reichen Geschichte ist jeder Besuch ein Erlebnis. Spieler sollten allerdings einen gewissen Dresscode einhalten, da ihnen andernfalls der Zugang verwehrt werden kann. Für die Herren bedeutet das mindestens ein Hemd und eine Krawatte oder eine Fliege. Die Damen sind gerne in angemessenen Abendkleidern oder im Blazer gesehen.

Casino Reeperbahn

Das Casino Reeperbahn befindet sich im Herzen des Vergnügungsviertels St. Pauli, Hamburg. Das Casino ist eine beliebte Anlaufstelle für Touristen und Einheimische gleichermaßen. Es bietet eine einzigartige Mischung aus Glücksspiel und Kultur, denn immer wieder sind hier echte „Hamburger Originale“ anzutreffen. Wer auf der Suche nach einem unvergesslichen Erlebnis ist, sollte das Casino Reeperbahn daher auf jeden Fall besuchen.

Es bietet auf einer Fläche von 500 Quadratmetern eine große Auswahl an Spielen wie Roulette, Blackjack, Poker und Spielautomaten. Das Casino ist täglich geöffnet und verlangt von seinen Gästen keinen Dresscode. Saubere Kleidung und ein respektvolles Auftreten sollten allerdings auch im Casino Reeperbahn selbstverständlich sein. Andernfalls kann das Casino von seinem Hausrecht Gebrauch machen und den Zutritt verwehren.

Hin und wieder gibt es im Casino Reeperbahn Blackjack- oder Poker Turniere, bei denen man gegen andere Spieler antreten kann. Im Mittelpunkt steht hier allerdings das Automatenspiel, das täglich bereits ab 13 Uhr verfügbar ist. Das Casino hat jeden Tag bis 4 Uhr morgens geöffnet und ist daher bei Nachtschwärmern besonders beliebt. Die Mitarbeiter sind professionell und freundlich und stehen den Gästen jederzeit zur Verfügung.

Spielbank Bremen

Die Spielbank Bremen zählt ebenfalls zu den beliebtesten Spielbanken Norddeutschlands und bietet ihren Gästen ein einzigartiges Spielerlebnis in einer angenehmen Atmosphäre. Das Casino befindet sich in einem denkmalgeschützten Gebäude aus dem 18. Jahrhundert, einem ehemaligen Kontorhaus. Es bietet auf einer Fläche von 1.000 Quadratmetern eine große Auswahl an Spielen wie Roulette, Poker und Spielautomaten mit und ohne progressiven Jackpot.

Zwischen den Spielen können die Besucher der Spielbank an der stilvoll eingerichteten Bar entspannen. Sowohl bei den alkoholischen als auch bei den alkoholfreien Getränken bietet die Karte eine große Vielfalt. Leckere Snacks und kleine Gerichte werden ebenfalls angeboten.

Casino Schenefeld

Das Casino Schenefeld befindet sich ein kleines Stück nördlich von Hamburg. Die Besucher finden dort die klassischen Casino-Spiele wie zum Beispiel Roulette, Blackjack und Poker. Der Automatenbereich ist separat vom großen Spiel angelegt, wird aber über denselben Eingang aufgesucht, und es ist auch jederzeit möglich, zwischen den beiden Bereichen zu wechseln.

Das Casino hat täglich geöffnet und bietet unter anderem auch immer wieder Schulungen zu unterschiedlichen Spielen für Anfänger an. Regelmäßig finden im Casino Schenefeld kleinere und größere Pokerturniere statt. Auch an sogenannten „Satellites“, bei denen sich die Teilnehmer für große Turniere in ganz Deutschland qualifizieren können, können die Casino-Besucher in Schenefeld regelmäßig teilnehmen. Parkplätze sind dank des direkt an das Casino grenzenden Einkaufszentrums reichlich vorhanden. Wer möchte, kann vor dem Casinobesuch somit auch noch eine kleine Shopping-Tour einplanen.

Casino Kiel

In der Landeshauptstadt Kiel bietet dieses Casino einen herrlichen Blick auf die Ostsee. Auch wenn es sich um ein eher kleineres Casino handelt, bekommen die Besucher dort eine Menge Abwechslung und Unterhaltung geboten. Ein Automatenbereich bietet Slots zu den verschiedensten Themen und gute Gewinnchancen. Zum großen Spiel gehören in Kiel das französische Roulette, Blackjack, Casino Hold’em und Texas Hold’em Poker.

Regelmäßig gibt es hier auch kleinere Pokerturniere. Wer seinen Casino-Besuch zu einem ganz besonderen Erlebnis machen möchte, kann spezielle Arrangements buchen. So können Anfänger zum Beispiel in einer Gruppe die grundlegenden Strategien von Roulette, Blackjack oder Poker erlernen und werden dazu von einem Casino-Angestellten professionell eingewiesen. Parken können die Besucher im direkt an das Casino grenzenden Parkhaus, von dem aus ein direkter Zugang zum Casino Kiel vorhanden ist. Alkoholfreie Getränke sind für die Besucher des großen Spiels in Kiel kostenlos.

Casino Lübeck

Das Casino Lübeck bietet seinen Besuchern eine herrliche Mischung aus Casino-Atmosphäre und Club-Kultur. Bis im Jahr 2012 war das Casino noch in Travemünde beheimatet und zog dann nach Lübeck um. Regelmäßig spielen hier Live-Bands und machen dadurch jeden Casinoabend einzigartig. Es wird gepflegte Kleidung erwartet, einen speziellen Dresscode gibt es in diesem Casino aber nicht.

An der Bar gibt es leckere Cocktails, viele andere Getränke und kleine Snacks. Im Mittelpunkt stehen aber natürlich trotzdem die Spiele. Das Casino Lübeck bietet Poker, Roulette und Blackjack sowie zahlreiche Spielautomaten an. Einige der Slots verfügen über einen Jackpot, und auch ein zusätzliches automatisches Multi-Roulette ist in Lübeck vorhanden. Der Eintritt kostet 2 EUR. Gäste, die regelmäßig ins Casino Lübeck kommen, können auf Wunsch auch eine Monatskarte für 10 EUR oder eine Jahreskarte für 50 EUR erhalten. Wie in allen Casinos und Spielbanken in Deutschland ist der Eintritt auch hier erst ab 18 Jahren erlaubt.

AFP

Spreizfuß – Behandeln ohne Operation

Füße
Füße am Strand

Für Menschen mit Spreizfuß kann die Behandlung ein schwieriger Prozess sein. Es mag den Anschein erwecken, als sei eine Operation die einzige Möglichkeit, dieses Leiden zu beheben, aber das ist nicht immer der Fall. Anstatt sich einer Operation zu unterziehen, gibt es andere, weniger invasive Behandlungen und Therapien, die sich bei der Linderung der mit dem Spreizfuß verbundenen Schmerzen als sehr vielversprechend erwiesen haben. Im heutigen Artikel werden wir diese verschiedenen Behandlungen besprechen und Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob sie für Sie infrage kommen könnten!

Was ist ein Spreizfuß?

Der Spreizfuß stellt eine häufige Fußfehlstellung dar, bei der sich die Mittelfußknochen allmählich nach außen bewegen und das Fußgewölbe mehr und mehr absinkt. Dadurch wird der Vorfußbereich erheblich verbreitert, was zu Schmerzen an den Fußballen führen kann. Diese Beschwerden können im Laufe der Zeit so stark werden, dass sogar das Gehen zu einer Qual wird. Die Ursachen für einen Spreizfuß sind vielfältig und können angeboren oder im Laufe des Lebens erworben sein. Häufige Auslöser sind beispielsweise eine Bindegewebsschwäche, eine falsche Schuhwahl oder eine Überlastung der Füße durch langes Stehen oder Laufen.

Linderung

Wir zeigen Ihnen einfache Methoden, mit denen Sie Ihre Schmerzen abschwächen und das Fortschreiten der Fußfehlstellung zu verlangsamen.

Richtiges Schuhwerk

Bei der Linderung von Spreizfüßen spielt das richtige Schuhwerk eine entscheidende Rolle. Insbesondere sollten Schuhe vermieden werden, die den Vorfußbereich zu stark belasten, wie etwa High Heels oder Pumps mit hohen Absätzen. Stattdessen sollte auf flache Schuhe zurückgegriffen werden, in denen der Fuß ausreichend Platz hat und nicht eingeengt wird.

Einlagen

Spezielle Spreizfuß Einlagen verfügen über eine zusätzliche Polsterung, die das Fußgewölbe anhebt und somit das Quergewölbe über den Zehenköpfchen unterstützt. Dadurch kann einer Überbelastung und einer Abflachung des Fußgewölbes vorgebeugt werden. Die Einlagen sorgen zudem für eine Entlastung der betroffenen Stellen und ermöglichen eine verbesserte Druckverteilung im Fuß. Durch eine gezielte Anpassung der Einlage an die individuelle Fußform kann die Wirkung noch verstärkt werden. Eine regelmäßige Nutzung der Spreizfußeinlagen kann somit zu einer spürbaren Reduktion der Beschwerden und zu einem gesteigerten Wohlbefinden des Fußes beitragen. Hier können Sie Spreizfuß-Einlagen entdecken!

Barfußlaufen

Auch Barfußlaufen und das Gehen auf unebenen Böden sind wichtige Maßnahmen, um die Muskulatur im Fuß zu stärken und die Beanspruchung der Bänder zu verringern.

Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur

Sie möchten wieder ohne Beschwerden wandern gehen, tanzen oder Sport machen?

Eine regelmäßige Fußgymnastik sowie gezielte Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur können den Heilungsprozess unterstützen und langfristig vor weiteren Beschwerden schützen. Wir zeigen Ihnen einfache Übungen, die Sie leicht zu Hause umsetzen können.

Rollmassage

Bei der Rollmassage wird mit einer Mini-Kugel (z. B. ein Flummi) über den Fuß gerollt, um Verklebungen an der Fußsohle zu lösen und die Beweglichkeit der Knochen zu erhöhen. Platzieren Sie den Ball zwischen dem ersten und dem zweiten Mittelfußknochen. Rollen Sie jetzt den Ball zwischen diesen beiden Knochen langsam von den Zehen bis weit unter den Fuß. Durch kreisende Bewegungen bei besonders schmerzenden Punkten kann gezielt Spannung aus dem Spreizfuß genommen werden. Durch die regelmäßige Durchführung der Übung können die Beschwerden bei einem Spreizfuß gelindert werden. Führen Sie die Übung drei bis fünf Minuten pro Fuß durch und wiederholen sie diese regelmäßig.

Zehen Dehnung

Bei dieser Übung geht es darum, die Fußmuskulatur zu dehnen und somit die Schmerzen zu lindern. Um die Übung durchzuführen, legen Sie ein Bein bequem über das andere und ziehen dann mit der ganzen Hand die Zehen in die Beugung, soweit es möglich ist. Halten Sie diese Position für mindestens zwei Minuten werden, bevor Sie die Seite wechseln.

Zehen Streckung

Eine weitere effektive Übung zur Kräftigung der zu schwachen Muskeln ist die Zehen Streckung. Überschlagen Sie ein Bein über das andere und greifen anschließend an den Fußballen und ziehen Sie die Zehen soweit es geht nach außen. Durch das Ziehen der Zehen in die Streckung wird die Muskulatur des Fußgelenks aktiviert und gestärkt. Wichtig dabei ist es, die Dehnung für mindestens zwei Minuten zu halten und regelmäßig auf beiden Seiten auszuführen. Auf diese Weise kann man den Spreizfuß auf sanfte Art und Weise behandeln und seine Beschwerden lindern.

Fazit:

Ein Spreizfuß kann schwerwiegende Folgen haben, wie beispielsweise einen Hallux valgus, der zu schmerzhaften Deformationen der Zehen führen kann. Es ist daher wichtig, frühzeitig dagegen anzusteuern und dabei geduldig und konsequent zu sein. Eine gezielte physiotherapeutische Behandlung kann dabei helfen, die Muskeln im Fuß zu stärken und das Fußgewölbe zu stabilisieren. Doch auch zu Hause kann man ganz leicht Abhilfe schaffen. Durch gezielte Übungen und dem Tragen von speziellen Einlagen und bequemen, weiten Schuhen kann man einer Verschlimmerung des Spreizfußes entgegenwirken und seine Lebensqualität nachhaltig verbessern!

AFP

6 Gründe, die zeigen, wie angesagt Kleider sind

6 Gründe, die zeigen, wie angesagt Kleider sind
6 Gründe, die zeigen, wie angesagt Kleider sind

Die Tage werden länger und die Temperaturen steigen. Höchste Zeit, sich Gedanken über die Garderobe für die warme Jahreszeit zu machen. In diesem Jahr führt nichts an einem klassischen Allrounder vorbei: Dem leichten, luftigen Sommerkleid. Die verschiedenen Modelle wirken nicht nur unglaublich feminin, sondern sind auch so bequem, dass sie ohne Probleme den ganzen Tag über getragen werden können.

Besonders praktisch ist es, dass die Auswahl mit Hinblick auf angesagte Modelle von unterschiedlichen Marken mittlerweile so groß ist. Hier sollte jede Frau genau das finden, was sie sucht.

Die folgenden Abschnitte zeigen auf, warum heutzutage mindestens ein Sommerkleid in jeden Kleiderschrank gehört. Wer hier an „altmodisch“ oder „zu klassisch“ denkt, wird auf Basis der aktuellen Kollektionen schnell eines Besseren belehrt. Eigentlich reicht ein Blick auf die internationalen Laufstege dieser Welt, um zu sehen, dass das Kleid definitiv noch nicht ausgedient hat und auch in Zukunft in modischer Hinsicht noch lange eine Rolle spielen wird.

Grund Nr. 1: Luftig und stilsicher

Im Sommer 2023 liegen vor allem die weit geschnittenen, luftigen Kleider voll im Trend. Wer möchte bei hohen Temperaturen schon schwitzen, wenn er stattdessen von einem angenehmen Tragekomfort profitieren kann? Diejenigen, die angesagte Mode finden möchten, sollten zunächst einen Blick ins Internet werfen, um sich einen ersten Überblick über ihre Möglichkeiten zu verschaffen.

Die Auswahl an luftigen, teilweise langen und teilweise kurzen, Kleidern, ist hier besonders groß. Eigentlich stellt sich nur noch die Frage: „Welches Modell passt am besten zu mir?“.

Wie so oft ist es selbstverständlich wichtig, dass sich die Trägerin in ihren Kleidern wohlfühlt. Auf Basis einer breit gefächerten Auswahl, bei der tolle Schnitte und Designs zusammenkommen, dürfte genau das nicht schwerfallen.

Grund Nr. 2: Kleider in verschiedenen Stilrichtungen

6 Gründe, die zeigen, wie angesagt Kleider sind
Infografik: Kleine Kleiderkunde

Wer sich generell nicht für Kleider begeistern kann, hat vielleicht lediglich noch nicht das passende Modell gefunden? Es lohnt sich auf jeden Fall, sich auch im Sommer 2023 mit dem Sortiment der verschiedenen Marken auseinanderzusetzen.

Voll im Trend: Kleider in hellen und sanften Pastellfarben, die sich unter anderem super mit weißen Accessoires (und am besten bei hohen Temperaturen auch mit UV-Schutz) kombinieren lassen.

Doch selbstverständlich ist es nicht nötig, immer nur mit dem Trend zu gehen. Auch die Fans schwarzer Kleider kommen in diesem Sommer auf ihre Kosten. Wer hat behauptet, dass es lediglich in der kalten Jahreszeit “erlaubt“ wäre, eher dunkle, gedeckte Farben zu tragen?

Kurz: In der kommenden Jahreszeit bietet es sich an, einen modischen Blick über den Tellerrand zu wagen. Vielleicht auch ein wenig in die Vergangenheit? Denn…

Grund Nr. 3: Viele Kleider feiern in 2023 den Retro Stil

Wer sich für die Mode der Vergangenheit begeistern kann, dürfte sich über diesen Trend besonders freuen: Im Sommer 2023 spielen auch viele Kleider, die im klassischen Retro Stil gehalten wurden, eine wichtige Rolle.

Diejenigen, die diesen Trend noch ein wenig weiter auf die Spitze treiben möchten, können sich auch im Bereich Rockabilly umschauen. Parallel dazu ist es jedoch auch möglich, dezentere Akzente zu setzen.

Dies gelingt besonders gut mit den passenden Materialien, beispielsweise mit Spitze und einer Perlenkette als Ergänzung.

Grund Nr. 4: Kleider sind unglaublich bequem

Weitestgehend unabhängig vom jeweiligen Modell und egal, ob es sich um ein enges oder um ein weites Kleid handelt: Die allermeisten Kleider der Sommersaison sind einfach unglaublich bequem und werden schnell zu beliebten Begleitern für den Alltag.

Je nach Job ist es unter anderem auch möglich, sie beispielsweise im Büro zu tragen. Frauen, die Lust auf einen hohen Komfortfaktor haben, haben hier die passende Lösung gefunden.

Generell ist es sinnvoll, bei der Suche nach dem passenden Kleid auch auf die Details zu achten. Vor allem die weit geschnittenen Modelle, die komplett ohne Gürtel auskommen und beispielsweise aus Baumwolle oder Leinen bestehen, erweisen sich schnell als besondere Allrounder, auf die ihre Trägerinnen weder im Beruf noch in der Freizeit gerne verzichten möchten.

Grund Nr. 5: Auch super für die Fans bekannter Marken geeignet

Wie bereits erwähnt, ist die Auswahl an Kleidern im Laufe der Zeit immer größer geworden. Mittlerweile gibt es auch zahlreiche große Marken, die es sich nicht nehmen lassen, jede Saison neue Modelle auf den Markt zu bringen.

Frauen, die es lieben, verschiedene Modemarken in ihren Alltag zu integrieren, sind gut beraten, sich auch in der Kategorie der Kleider umzuschauen. Ob das betreffende Markenlogo dann besonders auffällig in Szene gesetzt wird, bleibt natürlich dem individuellen Geschmack überlassen.

Fest steht: Mit dem Kauf eines Marken Kleides sichert sich die Trägerin in der Regel einen Begleiter, der sie über mehrere Jahre hinweg nicht im Stich lässt und auch mit Blick auf eine unkomplizierte Pflege und Reinigung keine größeren Ansprüche stellt (generell ist es natürlich wichtig, im Hinblick auf die Pflege immer die Angaben der Hersteller zu beachten, um auf der sicheren Seite zu sein).

Zusatztipp: Kleider sehen an ihrer Trägerin natürlich vor allem dann gut aus, wenn sie zu 100 Prozent passen. Wer also plant, für den Sommer noch ein wenig abzunehmen, sollte dies bei der Wahl der jeweiligen Größe am besten im Vorfeld berücksichtigen.

Grund Nr. 6: Flexibel bleiben – Kleider lassen sich super mit Accessoires kombinieren

Damit ein Kleid seine individuellen Vorzüge auch in jedem Fall ausspielen kann, ist es selbstverständlich wichtig, auch auf die passenden Gegenspieler setzen zu können. Dabei erweist es sich als besonders praktisch, dass viele Kleider in diesem Punkt keine hohen Ansprüche stellen. So lassen sie sich wahlweise – je nach Modell – sowohl mit flachen als auch mit hohen Schuhen kombinieren und immer wieder neu erfinden.

Diejenigen, die auf dem Weg zu einem offiziellen Anlass sind, können ihr Kleid ganz einfach mit einem ansprechenden Blazer kombinieren. Wer hingegen Lust auf eine etwas lässigere Note hat, trägt einfach eine Jeansjacke zum Kleid.

Um eine besonders feminine Note zu unterstreichen, bietet es sich zu guter Letzt auch an, besondere Accessoires, wie zum Beispiel eine Halskette oder Armreifen zu integrieren.

Im Sommer 2023 spielt vor allem der mediterrane Look in modischer Hinsicht eine besonders wichtige Rolle. Lockere, bunte Ketten, wahlweise mit Muscheln, werden ganz sicher zum Must Have – sowohl bei der nächsten Gartenparty als auch am See.

Auf der Suche nach dem perfekten Look ist es sinnvoll, verschiedene Varianten auszuprobieren und so „ganz nebenbei“ die persönlichen Favoriten ausfindig zu machen.

AFP